顺应你真实节奏的时间管理软件

Foremind 是专为启动困难、注意力容易分散以及具有 ADHD 特质的人群设计的时间管理软件与专注工具。它不把你丢给一长串压迫感强烈的清单，而是用五级优先级队列排好先后，每次只把当前该做的一件事推到你眼前。配合更小启动步的建议，降低动手的心理阻力。

Q0 到 Q4 借鉴了操作系统多级反馈队列（MLFQ）的调度思想。Q0 是有严格截止日期的紧急重要事项；Q1 是重要但不紧急、能快速拿到反馈的轻量推进；Q2 是需要整块时间的深度思考；Q3 是紧急但不重要的打扰；Q4 是既不紧急也不重要的琐事，不会主动排入今日。相比传统四象限法则把重要不紧急混在一起，Foremind 将其拆分为快速推进与深度思考，避免大任务因为心理负荷过重而被无限期搁置。

是的。Foremind 的排程会回看你过去 180 天的真实完成数据，按任务类型、项目、精力类型和一天中的不同时段分别加权计算，越近期的数据权重越高。如果你写一份方案平均需要两小时，即使你随手估了半小时，系统也会按历史数据为你留足两小时的时间块，避免晚间计划全盘崩溃。

不会。如果一个任务只有计划日期，过了那天也不会显示红色的逾期标记；推迟过的事，只在项目列表里多一行灰字「已推迟 N 次 · 上次 日期」。只有由你明确设定了真实截止日期、且超过该截止时间时，任务标签才会转为红色警示。计划是为了安排节奏，截止日期才是为了应对真实后果。

点击暂停即可。暂停时 Foremind 会请你选一个原因（临时有事、卡住了、精力不够、被打断、先做更急的，或者自己写一句），并让你随手记下「做到哪了」和「下一步做什么」。处理完回来点继续，这两条会带回到今日页上，不用重新回忆。

不会。你在对话里问，助手会读出今日页现在的顺序，解释为什么这件排在前面。但它不能替你开始、暂停或结束专注。

你可以为任务添加等待条件，并设置一个检查日期。在等待期间（例如等待快递派送、等待他人审批或打印），该任务不会挤占你的今日专注队列。当到达设定的检查日，或者你主动点击「条件已满足」时，任务才会重新回到待办列表中。

不能。Foremind 是一款数字化工作区与时间管理软件，不是医疗产品，不能替代医学诊断、专业治疗或药物干预。它的价值在于帮助你把脑中杂乱的想法搬到屏幕上，提供清晰的外在结构，让你一次只专注眼前的一步，从而减轻日常工作中的认知负荷。